Кроссфит строится на постоянном разнообразии упражнений. Каждое занятие — это новая комбинация движений: приседания, рывки, толчки, подтягивания, прыжки, бег и работа с собственным весом. Такой подход не даёт организму привыкнуть и заставляет вас постоянно прогрессировать.
Что такое кроссфит?
Прокачивает все группы мышц
Мы используем движения, в которых участвует все тело, одновременно развиваем силу, выносливость и координацию
Высокоинтенсивные тренировки
Кроссфит сочетает кардио, силовые упражнения и функциональные движения, позволяя получить максимальный результат за минимальное время.
Развитие всех физических качеств
Сила, выносливость, скорость, координация, гибкость и мощность — кроссфит развивает тело комплексно, а не в одном направлении.