Это энергичная кардио-тренировка на специально настроенных стационарных велосипедах. Она сочетает ритмичную езду под музыку, работу в разных темпах и имитацию подъёмов, что делает занятие динамичным и увлекательным.
Что такое сайкл?
Мощное развитие выносливости
Интенсивная интервальная работа на велотренажёре укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу лёгких и повышает общую выносливость организма.
Быстрое сжигание калорий и снижение веса
Сайкл-тренировка активно ускоряет обмен веществ и позволяет сжечь много калорий за короткое время, что делает её эффективным инструментом для похудения и поддержания формы.
Формирование красивых ног и укрепление мышц
Постоянная работа педалями включает в работу мышцы ног, ягодиц и корпуса. Это помогает подтянуть тело, улучшить тонус и сформировать аккуратные, рельефные мышцы